piątek, 16 lipca 2021 14:06

Kąpiele prozdrowotne – nie tylko higiena i relaks

Autor kal
Kąpiele prozdrowotne – nie tylko higiena i relaks

Upały, które dokuczają nam latem, zachęcają do kąpieli. Ale wieczorna kąpiel połączona z solą i ziołowymi dodatkami może być czymś więcej niż tylko dbaniem o higienę. To prawdziwe domowe SPA.

Latem, zmęczeni upałem szczególnie odczuwamy potrzebę zdrowej i relaksującej kąpieli. Zanurzenie w wodzie z różnymi dodatkami przynosi ulgę bolącym nogom i stawom, relaksuje i oczyszcza cały organizm. Usuwa też całodzienny stres. Może stać się naszym rytuałem, który sprawi, że poczujemy się jak nowo narodzeni.

Niezwykła moc wody

Uzdrawiającą moc wody znali już starożytni. Kąpiel lub prysznic może poprawić nasze samopoczucie, w zależności od tego, jakich efektów oczekujemy - odświeżenia, pobudzenia czy może wyciszającego, odprężającego relaksu.

Ważny wpływ na nasze samopoczucie ma już sama temperatura wody. Gdy zdecydujemy się na chłodniejszą kąpiel (do 25°C) lub zimny prysznic hartujemy nasze ciało, pobudzamy krążenie krwi i przyśpieszamy przemianę materii. Letnia temperatura wody od 26 do 35°C rozluźni nasze mięśnie, odpręży i przyniesie ulgę, zwłaszcza w upalne dni.

Zanurzenie w gorącej wodzie o temperaturze od 36 do 38°C pomoże nam zrelaksować po intensywnym wysiłku fizycznym, rozluźni mięśnie, złagodzi sztywność stawów, otworzy też pory skóry i ułatwi uwolnienie toksyn.

Kąpiel czy prysznic?

Prysznic jest najlepszym rozwiązaniem, gdy chcemy się odświeżyć i potrzebujemy  pobudzenia, a nie mamy zbyt wiele czasu, np. przed wyjściem do pracy, a także w gorące, parne dni, gdy często czujemy się nieświeżo i przez to niekomfortowo.

Prysznic połączony z naprzemienną zmianą temperatury z ciepłej na zimną pomoże zwłaszcza osobom, które chcą pozbyć się cellulitu i zdobyć poprawić swoją odporność. Prysznic ujędrnia skórę, uelastycznia biust u kobiet oraz poprawia nasze krążenie.

Kąpiel stosowane głównie w celu relaksacji, zalecana jest dwa, trzy razy w tygodniu. Jej czas nie powinien przekraczać 20 minut, a temperatura wody 37°C. Szczególnie warto wzbogacić ją dodając do wody preparatów ziołowych, uspokajających i kojących nerwy.

Zbyt długa kąpiel w wysokiej temperaturze wody nie jest wskazana dla osób z problemem pękających naczynek krwionośnych, które pod wpływem ciepła niepotrzebnie się rozszerzają.

Dodawanie do wody silnie pieniących się płynów do kąpieli, może się przyczynić się do wysuszania skóry, dlatego warto tuż po kąpieli posmarować ciało nawilżającym balsamem lub olejkiem.

Sole czy olejki, a może jedno i drugie?

Kąpiel w wodzie z dodatkiem soli oczyści nasz organizm z toksyn, rozluźnieni i zrelaksuje. Sól bogata w minerały ma zbawienny wpływ na problemy skórne takie jak trądzik, łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry. Dodanie nawet niewielkiej ilości soli do wanny z ciepłą wodą pobudzi nasze krążenie, rozluźni mięśnie i pozwoli nam szybciej pozbyć się uczucia zmęczenia. Sól kąpielowa, zwłaszcza z uzdrowisk, ma właściwości zmniejszające ból związany z zapaleniem stawów. Szczególnie popularna jest sól borowinowa, sól Epsom, sól himalajska czy sól z Morza Martwego czy sole z polskich uzdrowisk. Jednak równie ważnym dodatkiem do kąpieli są wyciągi z roślin, dzięki którym kąpiel ma dodatkowe właściwości prozdrowotne.

koncentrat pichtowy

Gdy potrzebna szczególna pomoc

-  Wybieram się na pielgrzymkę, ale zawsze jest to dla mnie ogromny wysiłek. Zwłaszcza cierpią moje nogi. Moczę je wieczorem, ale sama kąpiel nie wystarcza. Nogi nadal bolą – mówi Anna, która ma do pokonania w tym roku trasę kilkuset kilometrów.

Andrzej z żoną planują wyjazd w góry. Nie wiadomo, czy uda im się przejść zaplanowane szlaki, bo oboje mają żylaki. Nogi często puchną, a przecież nie chcą całego urlopu spędzić tylko na leżaku przed domkiem letniskowym. Dlatego na urlopie zaplanowali, że zafundują sobie regularne kąpiele z dodatkiem soli i ziół - takie domowe sanatorium. Pomogły im zioła z Ałtaju i kąpiele z solą z wyciągiem z pichty syberyjskiej. O odkąd regularnie je stosują poczuli się znacznie lepiej.

Pichta syberyjska to igły i pąki jodły białej. Wodny ekstrat z pichty syberyjskiej, który można też stosować doustnie, zawiera FLORENTA Plus zawiera ekstrakt wodny płynny z igieł i pąków jodły białej, która przez ponad  30 lat była  badana klinicznie i polecana przez rosyjskich naukowców z Ałtaju. Koncentrat pichtowy zawierając sól morską i ekstrakt z pichty syberyjskiej, idealny jako dodatek do prozdrowotnych kąpieli, produkuje Instytut Biolit. Stosowanie do kąpieli ciała soli z ekstraktem pichty syberyjskiej wspomaga odporność i ogranicza nasilenie podrażnień skórnych (zwłaszcza skóry suchej). Kąpiel z dodatkiem pichty łagodzi napięcie i dolegliwości reumatyczne, praz łagodzi obrzęki stóp, ogranicza potliwość i neutralizuje przykry zapach.

sklep rockler polska

Innym polecanym roślinnym dodatkiem do kąpieli jest koncentrat z brzozy, który nie tylko wspaniale oddziałuje na zmęczone stopy, ale też na całe ciało. Produkt Biolitu pod nazwą Betulan ma właściwości złuszczające, przeciwbólowe, przeciwbakteryjne oraz posiada efekt pochłaniający zapachy. Zmiękcza i usuwa odciski i zrogowaciałe części skóry, usuwa obrzęki, wspomaga gojenie ran, normalizuje pracę gruczołów potowych, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, poprawia krążenie krwi w kończynach, zmniejsza ból, zwłaszcza przy chorobach reumatycznych i kostnych deformacjach stopy. Po kąpieli oczyszczona i nawilżona skóra ciała najlepiej wchłonie minerały i substancje czynne zawarte w kosmetykach Biolitu.

Nawilżenie i relaks

Nawilżenie i odżywienie dla skóry przyniesie olejek łopianowy firmy Biolit z ekstraktem łopianu i dodatkami substancji roślinnych: ekstraktem szyszek chmielu i olejkiem świerkowym, czy też z ekstraktem skrzypu, pokrzywy i krwawnika. Odżywcze działanie na zmęczoną skórę wykażą kremy do twarzy i ciała oraz pod oczy o nazwie Esobel, oraz Eplir. Produkty te zawierają bogatą zawartość mikroelementów pozyskiwanych z torfu jezior syberyjskich.

koncentrat pichtowy

Coraz więcej osób docenia domowe zabiegi SPA i wykorzystuje letni urlop, aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Regularne kąpiele z dodatkiem soli i wyciągów z roślin, nie tylko przywrócą nam zdrowie, ale zadbają też o naszą urodę, przywracając jędrność skóry, likwidując pęknięcia na piętach czy szorstką skórę na łokciach. Więcej informacji na temat naturalnych produktów prozdrowotnych możemy zdobyć na 51. edycji targów BLIŻEJ ZDROWIA, BLIŻEJ NATURY, które w dniach 28-29 sierpnia odbędą się na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Warto dodać, że targi te są organizowane od przeszło 25 lat co pół roku (wyjątkiem była pandemia, gdzie odbywały się tylko raz do roku).

Zdrowie i Uroda

Zdrowie i Uroda - najnowsze informacje