Podróże to czas, kiedy oczy są szczególnie narażone na podrażnienia. Klimatyzacja w samochodzie, suche powietrze w samolocie czy pył w autobusie lub podczas zwiedzania sprawiają, że łatwo odczuć pieczenie, łzawienie i dyskomfort oczu. Przekonaj się, jak odpowiednio zadbać o nie w trasie.
Zmiana otoczenia, długa ekspozycja na silne promieniowanie słoneczne i kontakt z pyłem czy kurzem powodują, że oczy szybciej się męczą w podróży. Szczególnie trudne warunki panują w samolotach, gdzie wilgotność powietrza spada nawet do 20%, czyli znacznie poniżej poziomu komfortu dla oka.
Równie wymagająca bywa jazda samochodem z włączoną klimatyzacją lub uchylonym oknem, kiedy do wnętrza wpadają zanieczyszczenia i pyłki. Wszystko to sprawia, że podczas wyjazdów warto szczególnie pamiętać o ochronie oczu i stosować proste sposoby, które zmniejszą ryzyko podrażnień.
Z tego artykułu dowiesz się:
jakie czynniki w podróży najbardziej obciążają oczy,
jak ograniczyć ich zmęczenie i podrażnienia,
jakie proste sposoby pomogą zachować komfort widzenia w drodze,
dlaczego warto stosować krople do oczu z kwasem hialuronowym.
Jak dbać o oczy w podróży samolotem, autobusem czy samochodem?
Niezależnie czy podróżujesz samolotem, autokarem czy samochodem, największym wyzwaniem dla oczu jest suche i klimatyzowane powietrze. W samolotach wilgotność spada nawet do 20%1, a w autobusach i samochodach dodatkowo pojawia się kontakt ze spalinami, pyłem i pyłkami wpadającymi przez uchylone okna.
To wszystko prowadzi do szybszego wysychania filmu łzowego, pieczenia i zaczerwienienia oczu. W takich warunkach ulgę przynoszą krople do oczu z kwasem hialuronowym oraz regularne nawadnianie organizmu, które wspiera naturalne mechanizmy ochronne oka.
Jak dbać o oczy w trakcie wyjazdu?
Należy chronić je przed słoną wodą i chlorem, które naruszają film łzowy i mogą nasilać uczucie suchości. W takich sytuacjach pomocne jest noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV, dokładne spłukiwanie oczu czystą wodą po kąpieli w morzu czy basenie i regularne sięganie po krople nawilżające. Takie działania chronią nie tylko przed zespołem suchego oka, ale też łagodzą dolegliwości związane z alergicznym zapaleniem spojówek, które w nowym otoczeniu mogą się nasilać.
Jak jeszcze wspierać oczy podczas podróży?
W podróży warto pamiętać o diecie bogatej w przeciwutleniacze i nawodnieniu2, które wpływają korzystnie na kondycję oczu. Produkty bogate w antyoksydanty, takie jak borówki, marchew czy zielone warzywa liściaste, wspomagają naturalne mechanizmy obronne oka przed wolnymi rodnikami i nadmiernym promieniowaniem UV.
Dobrym nawykiem jest też stosowanie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV 400 nie tylko na plaży, ale również w górach czy podczas zwiedzania miast, gdzie odbicie światła od betonu i szyb działa równie drażniąco3. Jeśli podróż trwa wiele dni, warto też zadbać o higienę snu – niedobór wypoczynku nasila objawy zmęczenia oczu i sprawia, że stają się one bardziej podatne na przesuszenie i podrażnienia.
Jakie krople do oczu stosować na wyjeździe?
Na wyjeździe pomocne mogą być krople z dodatkiem kwasu hialuronowego oraz krople do oczu na sezonowe alergiczne zapalenie spojówek i zespół suchego oka, takie jak NOKO TRIO i NOKO LOOK.
NOKO TRIO to wyrób medyczny do stosowania do oczu zawierający kwas hialuronowy, kwas rozmarynowy i witaminę B12. Krople mają głównie działanie nawilżające i kojące. Kwas rozmarynowy i witamina B12 są substancjami antyoksydacyjnymi, które reagują z wolnymi rodnikami i neutralizują je. Działanie antyoksydacyjne zachodzi na powierzchni rogówki.
NOKO TRIO jest zatem szczególnie odpowiedni w przypadku zespołu suchego oka, alergii oczu lub innego dyskomfortu oczu wywołanego czynnikami środowiskowymi lub mechanicznymi. NOKO TRIO jest również wskazany do częstego i długotrwałego stosowania. Chroni oczy przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem UV i światłem niebieskim, zarówno pochodzenia naturalnego (słonecznego), jak i sztucznego emitowanym przez np. komputer, tablet, smartfon i ekrany telewizorów.
NOKO LOOK to kojące, nawilżające i fotoprotekcyjne krople do oczu na bazie usieciowanej karboksymetylocelulozy i protein jedwabiu. NOKO LOOK zapewnia większą stabilność filmu łzowego i chroni oko przed ekspozycją na promieniowanie UV (250–300 nm) i przed stresem oksydacyjnym. Ponadto tworzy barierę ochronną na powierzchni oka, która sprzyja fizjologicznym procesom gojenia nabłonka rogówki.
Krople są wskazane w leczeniu objawów zespołu suchego oka (np. zaczerwienienie, podrażnienie), zmniejszania stresu oksydacyjnego, nasilonego przy procesach zapalnych, takich jak zapalenie spojówek, czy podrażnieniach oczu spowodowanych ekspozycją na światło słoneczne.
W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy przerwać stosowanie produktu i skonsultować się z lekarzem.
Producent NOKO TRIO: C.O.C. Farmaceutici S.r.l.; Producent NOKO LOOK: ITALDEVICE S.r.l. Podmiot prowadzący reklamę: USP Zdrowie sp. z o.o.
To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
1 Uchiyama E, Aronowicz JD, Butovich IA, McCulley JP. Increased evaporative rates in laboratory testing conditions simulating airplane cabin relative humidity: an important factor for dry eye syndrome. Eye Contact Lens. 2007 Jul;33(4):174–176. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17630623/
2 Nguyen L, Magno MS, Utheim TP, Jansonius NM, Hammond CJ, Vehof J. The relationship between habitual water intake and dry eye disease. Acta Ophthalmol. 2023 Jan;101(1):65–73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35941821/
3 Turner J, Parisi AV. Ultraviolet reflection irradiances and exposures in the constructed environment for horizontal, vertical and inclined surfaces. Photochem Photobiol. 2013 May-Jun;89(3):730–736. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23330627/
