Najpierw upały, potem burze. IMGW ostrzega Kraków

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenie drugiego stopnia dla Krakowa. Termometry mogą dziś pokazać nawet 32°C, a w drugiej części dnia prognozowane są gwałtowne burze z gradem i silnym wiatrem.

Zgodnie z prognozą IMGW, między godziną 17:00 a północą nad Krakowem mogą przejść intensywne burze. Lokalnie pojawią się ulewne opady deszczu – od 25 do 40 mm, a wiatr może osiągać prędkość nawet 100–115 km/h. Możliwe są również opady gradu. Zjawiska te mogą prowadzić do podtopień, uszkodzeń infrastruktury i utrudnień komunikacyjnych.

Warto pamiętać

• Unikaj przebywania na otwartej przestrzeni i pod drzewami w czasie burz.
• Zabezpiecz mienie – szczególnie przedmioty na balkonach i podwórkach.
• Kierowcy powinni zachować ostrożność – intensywne opady mogą ograniczyć widoczność i pogorszyć przyczepność na drogach.

Od południa do godz. 20:00 obowiązuje ostrzeżenie przed wysoką temperaturą – słupki rtęci mogą sięgnąć nawet 32°C. To kolejny dzień fali upałów, która dotarła do Małopolski.

Jak bezpiecznie przetrwać wysokie temperatury?

Unikaj ekspozycji na słońce – szczególnie między 11:00 a 16:00. Maksymalnie 2 godziny na słońcu, z kremem z filtrem UV.

Chłodź mieszkanie – zamykaj okna i zasłaniaj żaluzje w ciągu dnia. Wietrz nocą.

Pij dużo wody – unikaj słodzonych napojów, alkoholu i kawy.

Noś lekką, jasną odzież – najlepiej z naturalnych tkanin.

Nie forsuj organizmu – unikaj wysiłku fizycznego w najcieplejszej porze dnia.

Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie! Wnętrze pojazdu może nagrzać się do 60°C.

Wskazówki dla dzieci i ich opiekunów

• Ubieraj dziecko w lekkie, przewiewne ubrania i nakrycie głowy.
• Spaceruj tylko w cieniu – nawet parasolka nad wózkiem w cieniu to dobry pomysł.
• Podawaj letnie napoje – unikaj zimnych i gazowanych.
• Unikaj spacerów w godzinach szczytu upału.
• Używaj kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym.
• Nie noś dziecka w nosidełku – może dojść do przegrzania.

Szczególna ostrożność dla seniorów!

Osoby starsze, które często przyjmują leki, powinny konsultować się z lekarzem – podczas upałów zwiększa się ryzyko odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej. Zalecana jest obserwacja własnego samopoczucia i ograniczenie przebywania na słońcu.

Pamiętajmy o zwierzętach!

Wysokie temperatury są groźne także dla naszych pupili. Zapewnij dostęp do świeżej wody i cień. Nie zostawiaj zwierząt w aucie ani na słońcu. Uważaj na kagańce – muszą umożliwiać psu otwarcie pyska. Weterynaryjne kagańce powinny być stosowane wyłącznie w gabinetach i na krótko.

Reaguj na niepokojące objawy

Jeśli poczujesz silne pragnienie, zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub ból głowy – natychmiast udaj się do chłodnego miejsca i skontaktuj się z numerem alarmowym. W przypadku utraty przytomności – nie zwlekaj z wezwaniem pomocy.

Fot: Jan Graczyński / UM w Krakowie