Dobry materac sercem sypialni

Budzisz się rano z bólem pleców? W pracy dają znać o sobie problemy z kręgosłupem? Budzisz się zesztywniały, niewyspany, brakuje ci energii, żeby rozpocząć dzień? Najprawdopodobniej przyczyna jest źle dobrany materac. Jak wybrać ten, który przywróci ci zdrowie i dobre samopoczucie?

Sypialnia to miejsce, które powinno nam się kojarzyć tylko z tym co przyjemne i relaksujące. To miejsce, gdzie nabieramy sił na kolejny dzień. Głęboki sen regeneruje nasze ciało, mięśnie oraz umysł. Dlatego tak ważny jest komfort naszego łóżka. Najbardziej na jakość naszego snu wpływa materac. Zniszczony, źle dobrany może spowodować nasze złe samopoczucie. Dlaczego rodzaj materaca jest tak istotny? Jak wybrać odpowiedni materac dla siebie?

Jak wybrać odpowiedni materac?

Zanim wybierzesz się do salonu materacy zastanów się, jakie powinien spełniać warunki. Przede wszystkim musi pasować do twojego łóżka. Jeśli w śpisz na tradycyjnym łóżku sypialnianym potrzebujesz klasycznego materaca. Jeśli spisz na wersalce – żeby zadbać o zdrowy sen możesz kupić i położyć na niej materac nawierzchniowy. Jeśli dzielisz sypialnię z partnerem lub partnerką, musisz zastanowić się, czy lepszą opcją będą dla was dwa pojedyncze materace, czy jeden podwójny. Warto wziąć również pod uwagę antyalergiczność materaca. To ważne, zwłaszcza gdy kupujemy materac dla dziecka.

Czym różnią się materace?

Przede wszystkim wypełnieniem. Do wyboru mamy materace z pianką, lateksem lub sprężynami. Dawne materace sprężynowe, które z czasem robiły się bardzo niewygodne, dziś zastąpione materacami kieszeniowymi, w których każda pojedyncza sprężyna jest zamknięta w oddzielnej, materiałowej kieszonce. To sprawia, że materac jest odpowiednio miękki, wygodny i trwały.

Materac lateksowy to najlepszy wybór dla alergików. Lateks odporny na odkształcenia, trwały, a umieszczone w nim otwory wentylacyjne dodatkowo hamują rozwój drobnoustrojów.

Jeśli poszukujemy prawdziwego komfortu warto wziąć pod uwagę kupno materacu piankowego. Takie materace zapewniają wyjątkową elastyczność, która sprawi, że będziemy spać jak niemowlę. Szczególnie polecane są dziś materace termoelastyczne, które dopasowują się do kształtu naszego ciała pod wpływem ciepła, które wydzielamy i nacisku. Ich dodatkowym atutem jest długi okres trwałości i wentylacja.

Każdy dobry materac powinien mieć zdejmowany pokrowiec, który można wyprać. Takie cechy mają m.in. materace marki Hilding, które kupimy zarówno w salonach materacy jak i sklepach internetowych.

Jaki dobrać materac dla pary?

Żeby dobrać materac do wspólnej sypialni, musimy zastanowić się, czy można pogodzić nasze osobiste potrzeby i uwarunkowania. Przede wszystkim ważny jest ciężar ciała. Jeżeli między partnerami różnica w wadze nie przekracza 30 kg, możemy spróbować dobrać jeden duży materac do wspólnego łóżka. Powinien być tak elastyczny, aby bez zapadania się i falowania utrzymać na powierzchni dwie osoby. Dlatego warto wziąć pod uwagę materace termoelastyczne z tzw. piankę visco, która ugina się delikatnie pod wpływem ciepła, dopasowując do anatomicznych kształtów ciała i zapewniając optymalne wsparcie dla kręgosłupa. To gwarancja, że przewracając się z boku na bok, nie będziemy przeszkadzać w odpoczynku nocnym osobie śpiącej obok nas.

Odpowiednie materace dla pary to również materace ze sprężynami kieszeniowymi Multipocket. Ich właściwości sprawiają, że materac nie zapada się i nie unosi przy nacisku na jedną ze stron. Wśród materaców Hilding znajdziemy wiele modeli, które spełnią nasze wszystkie oczekiwania.

Ja duży powinien być materac dla pary? Niestety, czasem wielkość naszej sypialni znacznie ogranicza nasze możliwości. Wybierając materac sprawdźmy, jak zachowują się jego krawędzie. Jeżeli nie zapadną się przy delikatnym nacisku, dadzą nam dodatkową powierzchnię do spania. Dzięki temu będzie nam wygodnie spać we dwoje nawet na dwuosobowym materacu o wymiarach 140x200 cm, który sprawdzi się nawet w niewielkiej sypialni.

Czasem dobranie jednego materaca, który zapewni komfort obu osobom jest niemożliwe. Możemy wtedy zdecydować się na dwa pojedyncze, np. o wymiarach 80x200 cm, które mogą różnić się twardością, a nawet być zbudowane z innych tworzyw. Świetnym rozwiązaniem jest wtedy również materac powierzchniowy, który wyeliminuje problem "łączenia" dwóch materacy, bo szczelina między nimi nie będzie żadnym problemem.

Jak dobrać twardość naszego materaca?

Podczas kupowania naszego materaca spotkamy się o określeniem twardości w czterostopniowej skali H. Co ona oznacza?  H1 to materace miękkie, które są odpowiednie dla osób ważących do 60 kg. H2 sprawdza się najlepiej przy masie ciała od 50 do 80 kg, a twardość H3 dla osób o wadze od 70 do 110 kg. Materace typu H4, czyli bardzo twarde, zapewnią komfortowy sen osobom ważącym powyżej 100 kg.

Przy kupnie materaca dla pary warto wybrać tak zwany materac typu partner. Ich innowacyjność polega na połączeniu w jednym podłożu dwóch różnych twardości. Z kolei materac Hilding Makarena można dowolnie odwracać, bo ma dwie różne twardości. Można więc dopasować ją do naszych aktualnych potrzeb.

Najlepiej do przetestuj

Jak poznać czy dana twardość materaca jest dla nas odpowiednia? Podczas wizyty w salonie materacy po prosu go wypróbuj. Najlepiej połóż się nim na wznak, rozluźnij ciało i przeprowadź tak zwany test dłoni, który polega na próbie wsunięcia ręki pomiędzy podłoże, a odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jeśli nasza dłoń mieści się z łatwością, oznacza to, że materac jest dla za twardy, jeśli nie możemy wsunąć dłoni - materac jest zbyt miękki, a jeśli pojawi się opór, ale możemy wsunąć rękę - twardość materaca jest optymalna.

Warto pamiętać, że choć miękki materac wydaje się najbardziej komfortowy, może okazać się niezdrowy dla naszego kręgosłupa. Również zbyt twardy materac wywoła ból, uczucie ciągłego napięcia i ucisku w obrębie pleców.