Odzież i obuwie fitness - jak wybrać?

Trenując na siłowni czy w klubie fitness chcemy osiągać coraz lepsze wyniki, a także czuć się w pełni komfortowo. Dlatego warto stawiać na specjalistyczną odzież sportową oraz profesjonalne obuwie treningowe, które zabezpieczą także przed wszelkimi kontuzjami czy otarciami. Na co zwrócić szczególną uwagę podczas wyboru?

Redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji czy postawy działa. Przyrost masy mięśniowej i zgrabna, wysportowana sylwetka. Lepsza koordynacja ruchowa, rozwój zmysłu równowagi i większa elastyczność mięśni. A do tego świetne samopoczucie, mniej stresu, za to większa dawka endorfin i energii na każdy dzień. Aktywność fizyczna ma wiele zalet i przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia. Jednak aby w pełni wykorzystać jej potencjał i zagwarantować sobie wysoki poziom bezpieczeństwa, należy wybierać wysokiej klasy produkty sportowe (https://sportano.pl/odziez-i-obuwie-fitness). Jakie?

Jak wybrać odzież sportową?

Trening siłowy, ćwiczenia cardio czy pilates? Bez względu na dyscyplinę przede wszystkim warto sięgać po koszulki, długie spodnie i szorty wykonane z oddychających materiałów, które szybko odprowadzają wilgoć z ciała. Dzięki temu zapewniają uczucie suchości i komfortu nawet podczas wyjątkowo intensywnych treningów. Taki efekt gwarantuje obecność nowoczesnych technologii jak Dri-FIT czy Climacool, które dodatkowo umożliwiają właściwą wentylację i utrzymanie prawidłowej temperatury ciała.

Ważnym elementem stroju treningowego jest również wysokiej jakości bielizna termoaktywna. Warto stosować produkty z jonami srebra, które hamują powstawanie bakterii i tym samym przykrych zapachów. Wiele kobiet sięga także po biustonosze sportowe dostępne w wielu rozmiarach, które utrzymują się we właściwym miejscu podczas wszelkich ćwiczeń i nie powodują żadnych podrażnień.

W czasie lekkiego deszczu czy mniej sprzyjających warunków atmosferycznych należy wybierać odzież wyposażoną w systemy ocieplające (np. Nike Pro Warm) oraz odblaskowe elementy, które zapewnią odpowiednią widoczność także po zmroku.

Jak wybrać buty do treningu?

Każda aktywność fizyczna wymaga użycia innego rodzaju obuwia sportowego. W przypadku ćwiczeń fitness, w których liczy się głównie zwrotność, warto postawić na modele wyposażone w elastyczną podeszwę o umiarkowanym stopniu twardości. Wysokiej klasy obuwie fitness powinny być wzmocnione w górnej części cholewki i posiadać bieżnik zapobiegający przypadkowemu poślizgnięciu.

Do ćwiczeń siłowych najlepsze będą buty sportowe o twardej i mało elastycznej podeszwie. Nie powinna być również zbyt gruba, aby umożliwiała prawidłową pracę stóp i mięśni nóg. Takie modele butów sportowych zapewniają właściwe wsparcie podczas dźwigania dużych ciężarów i stosowania sporych obciążeń, jednocześnie gwarantując możliwość wykonywania dynamicznych ruchów - na przykład wyskoków czy ćwiczeń na skakance.

Z kolei do biegania w terenie należy wybrać lekkie buty sportowe o lekko zagiętej i sprężystej podeszwie. Najlepiej wykonanej z pianki React lub EVA, która zapewnia odpowiedni poziom amortyzacji przy zachowaniu dużej wytrzymałości. Modele butów do biegania są nieco szersze w przedniej części, dzięki czemu zachowana jest większa ilość miejsca na palce. Taka konstrukcja odpowiada za większą dynamikę i komfort podczas dłuższych biegów.

Akcesoria do treningu - które wybrać?

Trenując na siłowni, w klubie fitness czy uprawiając jogging warto pamiętać o niezbędnych akcesoriach. Dobrym pomysłem będzie wybór ręczników sportowych, które umożliwią zabezpieczenie sprzętu lub wytarcie potu podczas ćwiczeń. Wykonanie z szybkoschnących materiałów sprawia, że to rozwiązanie wyjątkowo higieniczne i wygodne.

Przed, po i w czasie treningów należy dbać o prawidłowy poziom nawodnienia. Dlatego warto sięgać po bidony sportowe wykonane z plastiku bez BPA, które można napełniać wodą lub napojem izotonicznym. Najlepsze modele wyposażone są w pokrywki, które można otwierać i zamykać bez użycia rąk oraz specjalne uchwyty służące również jako zaczep.

W przypadku ćwiczeń siłowych, treningu na rowerach czy sprzęcie cardio warto stosować rękawiczki sportowe. Specjalna pianka o wysokiej gęstości gwarantuje pewny chwyt i zabezpiecza dłonie przed otarciami czy zarazkami, a przewiewna siateczka umożliwi prawidłową cyrkulację powietrza. Zapięcia na rzep odpowiednio otoczą nadgarstki, zapobiegając tym samym przesuwaniu się rękawiczek w czasie ćwiczeń.

Aby osiągać coraz lepsze wyniki w dowolnej aktywności, należy stale monitorować postępy. Pomogą w tym nowoczesne zegarki sportowe, które posiadają wiele przydatnych funkcji. Zmierzą puls, przebyty dystans, liczbę kroków, wskażą poziom nawodnienia czy wydolności organizmu. Przypomną również o konieczności nawodnienia czy regeneracji oraz wskażą jakość snu. Zegarki sportowe posiadają również łączność bezprzewodową, dzięki czemu ułatwiają korzystanie z multimediów, np. zdalne kontrolowanie odtwarzacza muzyki bez konieczności sięgania po smartfon. To niewielkie rozmiarem urządzenia, które wprowadzą każdą aktywność na jeszcze wyższy poziom i pozwolą czerpać z niej maksimum satysfakcji.