Czy Polacy umieją odpoczywać? Ekspertka: "Ponosimy ogromne koszty zaniedbywania odpoczynku"

Jesteśmy po weekendzie majowym. Wielu z nas poświęciło ten czas na odpoczynek. Jedni zasiedli w ogrodzie, inni przed telewizorem, a jeszcze inni zdecydowali się na wypad za miasto. Dlaczego wybieramy różne formy odpoczynku? Po co nam codzienny relaks? Jak odpoczywać efektywnie po i w trakcie pracy oraz czy Polacy zdają egzamin z dobrego odpoczynku? Na te wszystkie pytania odpowiada w rozmowie z Głos24 Anna Szemryk, psycholożka.

Każdy z nas potrzebuje efektywnego odpoczynku - to pewne. Trudno bez niego efektywnie pracować, uczyć się czy zdrowo funkcjonować. Jednak w dobie czasów, w których żyjemy w pośpiechu, zdarza nam się o odpoczynku zapominać. Jakie mogą być tego efekty?

Zaniedbywanie odpoczynku to znak naszych czasów. Ponosimy tego ogromne koszty - tłumaczy psycholożka Anna Szemryk w rozmowie z Głos24.

W rozmowie ekspertka odniosła się również do sposobu, w jaki odpoczywamy. W jej opinii to mocno indywidualna kwestia.

Forma wypoczynku jest bardzo indywidualna i powinniśmy ją dobierać do naszych aktualnych potrzeb - mówi ekspertka.  

Fot.: Pixabay