Dziś wypada najbardziej depresyjny dzień w roku. Jak radzić sobie z problemami?

Blue Monday, bo o nim mowa, to określenie na najbardziej depresyjny dzień w roku. Twórcą tego pojęcia jest brytyjski psycholog Cliff Arnall, który opracował specjalny wzór matematyczny. Dzięki niemu wyliczył "najgorszy" dzień w roku, którym okazał się trzeci poniedziałek stycznia.

Choć metodologia badań Arnalla została w przez naukowców skrytykowana i nazwana "pseudonauką". Nie ulega jednak wątpliwości, że melancholia, chandra, czy wreszcie depresja dopadają nas w okresie zimowym.

Co wtedy robić? Kiedy powinniśmy udać się do specjalisty? Na te pytania odpowiada nasz gość, psycholog pani Urszulą Węgrzyk. Wywiad wideo w poniższym linku.

Jak walczyć z chandrą nie tylko w Blue Monday? Psycholog podpowiada

Blue Monday – tak nazywa się najbardziej depresyjny dzień, który w roku 2020 wypada w poniedziałek 20 stycznia. Jego nazwę można tłumaczyć jako „Smutny poniedziałek” i zawdzięczamy ją Cliffowi Arnall’owi, który termin „Blue Monday” wprowadził w 2004 r. Brytyjski psycholog na podstawie opracowanego p…

Mirosław HaładyjGłos24

Fot.: Photo by Volkan Olmez on Unsplash