wtorek, 29 września 2020 15:37

Opuchnięte kostki - przyczyny, objawy, przeciwdziałanie

Autor Artykuł sponsorowany
Opuchnięte kostki - przyczyny, objawy, przeciwdziałanie

Po długim dniu w pracy zauważyłaś, że Twoje kostki są opuchnięte? Obrzęki kończyn mogą występować w każdym wieku, a przyczyn ich pojawiania się jest wiele. Mogą one prowadzić do wielu patologii, nie tylko tych bezpośrednio związanych z układem krążenia. Objawy mogą różnić się w zależności od mechanizmu wywołującego obrzęk, powikłań, czasu trwania choroby oraz sposobu leczenia. Jak radzić sobie z opuchniętymi kostkami? Jak zapobiegać opuchliźnie? Podpowiadamy.

Po długim dniu w pracy zauważyłaś, że Twoje kostki są opuchnięte? Obrzęki kończyn mogą występować w każdym wieku, a przyczyn ich pojawiania się jest wiele. Mogą one prowadzić do wielu patologii, nie tylko tych bezpośrednio związanych z układem krążenia. Objawy mogą różnić się w zależności od mechanizmu wywołującego obrzęk, powikłań, czasu trwania choroby oraz sposobu leczenia. Jak radzić sobie z opuchniętymi kostkami? Jak zapobiegać opuchliźnie? Podpowiadamy.

Jaka jest przyczyna opuchlizny?

Obrzęk to zjawisko, które polega na gromadzeniu się płynu w przestrzeni pozakomórkowej i jamach ciała - poza obrębem naczyń krwionośnych i na zewnątrz komórek. Główną przyczyną tego stanu jest zaburzenie równowagi między czynnikami, odpowiedzialnymi za zatrzymanie płynów w naczyniach. Najbardziej widocznym objawem obrzęku jest po prostu widoczne “spuchnięcie” - najczęściej twarzy lub kończyn.

Obrzęk w okolicy kostek może wystąpić na skutek niewielkiego stanu zapalnego – po stłuczeniu lub uderzeniu, poparzenia słonecznego, forsownego treningu i przeciążenia, zbyt długiego przebywania w jednej pozycji (praca siedząca lub dłuższa podróż w pozycji siedzącej). Opuchliznę mogą również powodować zmiany hormonalne, wynikające z naturalnych zmian w cyklu, ale także przyjmowanie niektórych leków. Dolegliwości te często mijają same lub można z łatwością im zaradzić.

Główną przyczyną obrzęków, związanych z układem krążenia są zaburzenia odpływu limfy, nagła niewydolność żylna lub przewlekła niewydolność żylna. Dolegliwość opuchniętych nóg często dotyka kobiety w ciąży, szczególnie w jej ostatnich miesiącach. Wszystkie ciężarne kobiety, nawet te, które wiodą bardzo zdrowy tryb życia, muszą przygotować się na to, że dolegliwość ta może wystąpić także u nich. Problem z opuchniętymi kostkami dotknąć może ludzi w różnym wieku. Dolegliwości te związane są głównie z siedzącym trybem życia, chorobą nerek lub układu serowo-naczyniowego. By temu przeciwdziałać, dobrze jest uprawiać sport, nosić luźne ubrania oraz profilaktycznie przyjmować preparaty z diosminą.

Jak przeciwdziałać opuchliźnie?

Zastanawiasz się - jak przeciwdziałać opuchliźnie na kostkach? Najprostsza recepta to więcej ruchu. Jednym ze sposobów jest stosowanie na co dzień produktów uciskowych, takich jak pończochy uciskowe czy pończochy uciskowe 2 stopnia. W ciągu dnia nie powinniśmy również zbyt długo przebywać w jednej pozycji, należy zmieniać ją regularnie. Prowadzisz siedzący tryb życia? Wieczorem dobrze jest układać nogi do snu w wysokiej pozycji, by ułatwić przepływ krwi i limfy. Skutecznym sposobem są również kompresy z lodem oraz moczenie nó w misce z wodą. Profilaktycznie powinniśmy również zacząć uprawiać jakiś sport. Może to być jazda na rowerze, bieganie czy nawet krótkie, ale regularne spacery. Jeśli jednak profilaktyka zawodzi, a problem nawraca, należy skonsultować się z lekarzem.

Zdrowie i Uroda

Zdrowie i Uroda - najnowsze informacje