Studenci słyną ze swojej kreatywności, jeśli chodzi o przygotowywanie tanich i szybkich posiłków. Mimo wszystko, gotowane w czajniku elektrycznym parówki to raczej materiał na zabawną anegdotę niż wartościowy posiłek. Zupki chińskie czy hot dog z budki na rogu uczelni także nie brzmi zachęcająco. Podpowiadamy zatem, jak przyrządzić smaczne i wartościowe posiłki, mając do dyspozycji mikrofalówkę.

3 pomysły na dania obiadowe z mikrofalówki

Okazuje się, że nie trzeba mieć całego zaplecza gastronomicznego, aby ugotować dobry i sycący obiad. Jako student nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie. Finanse również nie pozwalają na uzupełnianie lodówki luksusowymi produktami. Mimo wszystko powinieneś starać się zdrowo odżywiać. Dobrze zbilansowane posiłki dodadzą ci energii do nauki i pracy. Wystarczy dostęp do mikrofalówki, aby przyrządzić zdrowy obiad. A jeśli interesuje cię dobrze wyposażone mieszkanie studenckie w Krakowie, to musisz wiedzieć, że w LivinnX każdy pokój ma dostęp do mikrofalówki. Znacząco ułatwi to twoje studenckie życie.

• Zdrowa tarta warzywna

Aby przygotować tartę warzywną, potrzebujesz formy do zapiekania (może być jednorazowa). Oczywiście forma musi być odpowiedniej wielkości, aby swobodnie zmieściła się do mikrofalówki.

Oto składniki na tartę:

• Ciasto francuskie
• Dowolne warzywa – papryka, cebula, pomidorki koktajlowe, szpinak itp.
• 2 jaja
• Pół szklanki mleka

Wykonanie:

Wyłóż ciastem formę, a następnie ułóż na cieście warzywa (pomidorki pokrój na ćwiartki, paprykę i cebulę w piórka, posyp całość szpinakiem). Jajka wymieszaj z mlekiem, dodaj soli i pieprzu, a następnie wylej na tartę. Opcjonalnie możesz posypać całość startym serem. Wstaw do mikrofalówki na około 10 minut.

• Makaron z serem

Do tego przepisu możesz użyć dowolnego makaronu – penne, tagliatelle czy farfalle.

Składniki:

• 1 szklanka dowolnego makaronu
• 2 szklanki zimnej wody
• Pół szklanki mleka
• Przyprawy (sól, pieprz)
• Pół szklanki startego sera

Wykonanie:

Makaron wsyp do naczynia, które nadaje się do podgrzewania w mikrofalówce (może to być średniej wielkości naczynie żaroodporne). Zalej makaron wodą i od razu dodaj przyprawy. Wstaw naczynie do mikrofalówki, ustawionej na dużą moc. Podgrzewaj około 10 minut. W ten sposób ugotujesz makaron bez potrzeby używania kuchenki. Następnie odlej część wody, dodaj mleko i ser. Podgrzewaj 3 minuty pod przykryciem, aby ser się roztopił.

• Pizza z kubeczka

To doskonała propozycja dla zabieganego studenta. Przygotowana w ten sposób pizza to jedna porcja sycącego obiadu. Oczywiście przygotujesz ją z użyciem mikrofalówki. Potrzebujesz kilku składników, ale przygotowanie jest łatwe i szybkie.

Składniki:

• 4 łyżeczki mąki
• proszek do pieczenia
• soda oczyszczona
• 3 łyżeczki mleka
• łyżeczka oleju
• łyżeczka startego sera
• ulubione przyprawy (sól, oregano, zioła prowansalskie itp.)
• łyżeczka przecieru pomidorowego lub salsy pomidorowej
• ulubione dodatki (na przykład szynka, salami, boczek, pomidorki koktajlowe)

Wykonanie:

Do większego kubka wsyp mąkę, dodaj po szczypcie sody i proszku do pieczenia. Dopraw całość solą. Następnie dodaj mleko i olej. Kolejno dodaj przecier pomidorowy, wybrane dodatki i przyprawy. Całość dokładnie wymieszaj. Posyp serem. Zapiekaj w mikrofali przez około 2 minuty.

Łatwe i szybkie obiady z mikrofalówki mogą być smaczne i wartościowe

Jak widzisz – przygotowanie pożywnego obiadu w mikrofalówce nie jest wcale trudne. Warto wykazać się kreatywnością i tworzyć własne kombinacje składników, z których powstaną zdrowe dania. W mikrofalówce z powodzeniem przygotujesz posiłki z warzywami, jajkami, ryżem, ziemniakami. Ponadto możesz także podgrzać coś, co przygotowałeś wcześniej. Szukając mieszkania studenckiego, koniecznie wybieraj zatem miejsca z dostępem do mikrofalówki.