Medytacja mindfulness: "To świetny sposób na poradzenie sobie z natłokiem myśli i stresem"

Mindfulness stało się ostatnio modnym słówkiem. Dużo ludzi mówi o tym sposobie medytowania, radzenia sobie ze stresem i codziennymi problemami, a niewiele tak naprawdę wie i rozumie, o co w tym wszystkim chodzi. W naszym studio gościliśmy Magdalenę Mola, która jest nauczycielem jogi i medytacji, psychologiem, autorką książki "Medytacja. Łatwiejsza niż myślisz".

Osoby zainteresowane medytacją mindfulness, jak również klasycznymi technikami zapraszamy do odwiedzenia strony krakowskiego ośrodka medytacji oraz ich fan-page'a na Fb.